けがの予防法

1.普段から運動不足を解消する
2.スポーツの前後の準備体操
　運動前に10分間程度の準備運動
　（ストレッチ、ジョギングなど）を行い、
　運動後にも10分間程度の軽い運動と
　アイシングを行い、興奮状態にある体を
　徐々に運動前の状態に戻す。
3.もともとけがや傷害のある人は
　テーピングや装具などを装着する。
なお、当院の勤労者予防医療センター ^[1]にて
運動指導 ^[2]やアスレチックリハビリテーション ^[3]を
行っています（有料）。
皆さん、けがに気をつけてこの秋はスポーツを楽しみましょう
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10月3日 「スポーツの秋　けがに気を付けて」の記事はこちら ^[4]
10月11日「けがをした時の応急処置について」の記事はこちら ^[5]
関西ろうさい病院　整形外科・スポーツ整形外科のご紹介 ^[6]
関西ろうさい病院　診療受付について ^[7]
関西ろうさい病院　予防医療センター　アスレチックリハビリテーションのご紹介 ^[3]
先進医療　実物大臓器立体モデルによる手術支援について

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[1] 勤労者予防医療センター: https://www.kansaih.johas.go.jp/kakuka/center_list/yobou.html

[2] 運動指導: https://www.kansaih.johas.go.jp/kakuka/center_list/yobou/fp_kyoushitu.html

[3] アスレチックリハビリテーション: https://www.kansaih.johas.go.jp/kakuka/center_list/yobou/fp_rehabili.html

[4] 10月3日 「スポーツの秋　けがに気を付けて」の記事はこちら: http://kanrou.blog106.fc2.com/blog-entry-186.html

[5] 10月11日「けがをした時の応急処置について」の記事はこちら: http://kanrou.blog106.fc2.com/blog-entry-187.html

[6] 関西ろうさい病院　整形外科・スポーツ整形外科のご紹介: https://www.kansaih.johas.go.jp/kakuka/shinryo_list/kakuka07.html

[7] 関西ろうさい病院　診療受付について: https://www.kansaih.johas.go.jp/kakuka/gairai.html

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