ころばぬ先の運動⑥ 「立ったままバランスを保持する運動①」
高齢になると、筋力の低下から転倒しやすくなります。転倒は骨折や外傷につながり、寝たきりになる可能性もあります。そこで、転倒しにくい体をめざして転倒予防体操を7回のシリーズでご紹介いたします。
今回は6回目で 「立ったままバランスを保持する運動①」です。
壁に手をついて行いましょう。立った状態で行うことが難しい方は座って行いましょう。
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