ころばぬ先の運動⑦ 「立ったままバランスを保持する運動②」
高齢になると、筋力の低下から転倒しやすくなります。転倒は骨折や外傷につながり、寝たきりになる可能性もあります。そこで、転倒しにくい体をめざして転倒予防体操シリーズでご紹介してきました。
最終回となる今回は「立ったままバランスを保持する運動②」をご紹介します。
壁に手をついて行いましょう。
継続は力なり。続けることで少しずつ筋力がつきます。無理をせず、毎日少しずつでも良いので、行ってみてください。
URL to article: https://www.kansaih.johas.go.jp/blog/35458.html
URLs in this post:
[1] Image: https://www.kansaih.johas.go.jp/wp-content/uploads/2023/02/b0f61dfc8b598300647bf68fc684d80b.png
[2] Image: https://www.kansaih.johas.go.jp/wp-content/uploads/2023/02/10fbeb9e4aaa599bacc9ac3202001c39.png
[3] 関西ろうさい病院 リハビリテーション科のご紹介: https://www.kansaih.johas.go.jp/kakuka/shinryo_list/kakuka18.html
[4] 関西ろうさい病院 整形外科・スポーツ整形外科のご紹介: https://www.kansaih.johas.go.jp/kakuka/shinryo_list/kakuka07.html
Click here to print.