ころばぬ先の運動③　「立ち上がり運動」

2023.02.20

高齢になると、筋力の低下から転倒しやすくなります。転倒は骨折や外傷につながり、寝たきりになる可能性もあります。そこで、転倒しにくい体をめざして転倒予防体操を7回のシリーズでご紹介いたします。

今回は3回目で「立ち上がり運動」です。