ころばぬ先の運動⑤　「座って体を左右に傾けてバランスを保持する運動」

2023.03.06

高齢になると、筋力の低下から転倒しやすくなります。転倒は骨折や外傷につながり、寝たきりになる可能性もあります。そこで、転倒しにくい体をめざして転倒予防体操を7回のシリーズでご紹介いたします。

今回は5回目で「座って体を左右に傾けバランスを保持する運動」です。