ころばぬ先の運動⑥　「立ったままバランスを保持する運動①」

2023.03.13

高齢になると、筋力の低下から転倒しやすくなります。転倒は骨折や外傷につながり、寝たきりになる可能性もあります。そこで、転倒しにくい体をめざして転倒予防体操を7回のシリーズでご紹介いたします。

今回は6回目で「立ったままバランスを保持する運動①」です。